ニキビブログ

にきびと食生活って大きく関係してきます。

さてさて、その食生活ですが、
まずサプリメントを取るべきか否かといえば、
不足分はサプリメントで補ったほうがいいですね。

なぜなら、今の野菜。
昔に比べてとてもじゃないほど栄養が低下していますから。

あとは普段の食生活では、
ビタミンＣより、ビタミンＢの多いものをとるほうが、
ニキビには効果的だったりします。

あとは規則正しい生活と、
しっかりとした睡眠。

これらが、にきびを治す上で重要になってきますね。